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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00" f* U' e4 g5 u# S6 r W: i9 ? 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 ; a F6 n; _! l2 d% t# r每天晚上提前准备如图, ! a, {) f }- ]4 q1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:026 g# p2 t4 e! ]5 ?$ Y1 \2 v. k) H 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 ( l3 j5 O0 f7 G& v- `# u, W《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 # m' @: ]4 A3 u9 C6 d$ f2 m* }0 n! W% N# Z+ U ? 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 ; T. }, n3 y9 r9 D" e % }. W, L; M, b% r% A8 q S! \香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 1 m, \6 ?, V6 [9 ~3 N F5 } " O/ r+ e9 V* m2 O' k- v; n亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。' Z0 a$ [. Z0 J9 E. ~/ x 5 F {, w7 }" i: b2 R8 J: w我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。5 g. L- T; l M1 M5 _7 [+ j ! ^4 N0 P1 H$ l) J( E( ?) G 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 ( z3 g9 N; F( e/ V6 E, Q买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的) W5 f$ h' z3 ?+ | ...
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