居家时，如何自我评估疼痛程度？

可以通过以下的方式进行简单的评估：
•轻度疼痛：可以完成洗漱、进食；
•中度疼痛：可能会影响睡眠，需要服用止痛药；
•重度疼痛：无法下床，并伴有冷汗、心悸等症状，需要就医并由医生评估是否需要给予阿片类镇痛药。