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首先，我们要区分“天然糖”与“添加糖”！$ p2 V5 V$ C, n/ B# p r) p- }
我们之前聊过，真正需要警惕的是添加糖（如白砂糖、果葡糖浆），而食物中的天然糖（如水果、牛奶里的）通常是安全的，并且随食物摄入。/ q& O& P4 X% E8 N+ f0 e
想吃就吃：甜食能提供能量，对于食欲不振、体重下降的患者，有时甚至是必要的能量补充。/ N8 g8 J8 h! S1 }4 H: B. D3 W$ X
总量控制：建议每天来自添加糖的能量，不超过总能量的10%。如果按每天1000千卡热量算，添加糖最好控制在12-25克以内（约1块方糖的量）。6 E) c5 m: P- M1 j! D- F
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其次，甜食摄入的建议' i% D* P8 H# E: Z! a" H
选择天然甜味食物：+ B) K1 ^" _1 {! e2 Y8 @
低升糖指数（低GI）食物：如苹果、蓝莓、柚子等水果，搭配坚果或原味无糖酸奶减缓血糖上升。5 Q3 j! b" }0 ]$ D
代糖替代品：可少量使用赤藓糖醇、甜菊糖苷等天然代糖（需医生或营养师确认安全性）。 M+ l: V- p* g7 T& V
避免加工糖与隐形糖！6 @( R1 }2 H& \. c, ]; V- m% n
警惕饮料、饼干、酱料、膨化食品中的添加糖，阅读食品标签，选择碳水化合物含量低的产品。" ]1 b6 M, r6 b$ a9 x" F/ f3 e
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肿瘤患者吃甜食，核心是 “享受，但不放纵” 。
# G9 K. n/ {% P水果酸奶是首选，糕点饮料要避免；
8 d! Z/ L9 E, n9 D# {饭后加餐最稳健，自制控糖更香甜。
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