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前几天受凉感冒，整个人昏昏沉沉，吃药好几天才慢慢恢复，让我真切意识到免疫力有多重要。
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" z5 V* k6 O# \, P7 ~: i8 l% G以前总熬夜刷手机，三餐随便对付，很少出门走动，身体慢慢变得脆弱。这次生病之后，我下定决心改变生活习惯。每天早睡早起，三餐规律，傍晚下楼散步半小时，多吃蔬菜水果，不再总吃零食外卖。9 w' p% c/ y+ G, e& c) { ~
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原来好身体不是凭空来的，免疫力藏在每一天的小坚持里。好好善待自己的身体，少透支健康，拥有强健的抵抗力，才能从容面对生活里大大小小的事情，安稳自在地过日子。
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