关于糖：“喂养”癌细胞的真相

核心误区：很多人认为，既然癌细胞喜欢“吃”糖，那干脆不吃主食、不吃水果，就能“饿死”癌细胞。

科学事实：
所有细胞都需要糖：糖（碳水化合物）是人体所有细胞（包括健康的免疫细胞）最主要、最直接的能量来源。完全不吃糖，首先“饿”倒的是正常的身体机能和免疫系统，而不是癌细胞。
$ h& D0 ~8 E6 g. m7 g- @关键在于“添加糖”：我们需要限制的，不是食物中天然的糖（如水果、主食里的），而是人工添加的“精制糖”，比如白砂糖、果葡糖浆等。这些糖只提供热量，几乎不含其他营养素，大量摄入会增加体重和炎症反应。
2 A- q7 j9 J7 p2 q1 v癌细胞不挑食：即使你不吃任何碳水化合物，癌细胞也会通过分解体内的蛋白质和脂肪来获取能量。因此，靠“禁糖”来抗癌既不科学，也无效果。

5 R7 q2 h4 V6 x  U给肿瘤患者的建议：
6 c3 f) ~2 `4 A6 ~! h5 I要吃主食：选择全谷物（糙米、燕麦）、薯类（红薯、山药）等复合碳水化合物，它们能平稳释放能量。
要吃水果：水果中的天然果糖，在富含膳食纤维的“包裹”下，吸收缓慢，只要适量摄入（每天200-350克），对健康是有益的。
0 q/ u$ u3 j( J6 B' t+ E/ t严格限制：含糖饮料、甜点、糖果、糕点等添加了大量精制糖的食物。
: j$ l, l1 q+ p" G" n' s; [8 m
* W7 g9 \' d  V- X. ~9 f
6 R5 e8 A2 A) W+ N

来自安卓APP客户端