抗氧化护骨髓，减少化疗损伤！

化疗药物在杀灭癌细胞的同时，会产生大量自由基，攻击骨髓造血干细胞，造成白细胞、红细胞、血小板下降；抗氧化食材能清除自由基，保护骨髓细胞，降低骨髓抑制程度，搭配高蛋白饮食升白效果翻倍。
& e( C, [: H# b4 G( w3 i! x# K1. 彩色焯水蔬菜每日必吃
西兰花、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜焯水烹饪，富含叶酸、花青素，修复造血干细胞；叶酸是白细胞生成必需营养素。
" [% t& q; _. Q1 a* n. d1 f! I2. 每日补充维 E，保护免疫细胞
! L# i/ b, n6 V- d烹饪用橄榄油、葵花籽油；少量熟核桃、小麦胚芽拌酸奶 / 粥，脂溶性维 E 减轻化疗对骨髓的破坏，稳定血象。
0 I8 j4 i( g8 F3. 鱼油特医饮品兜底！
% ^" _) h; v6 c胃口差吃不下饭菜时，每日分次喝肿瘤特医，添加 n-3 鱼油抗炎，减少体内慢性炎症，降低感染概率，高营养密度快速补蛋白能量。
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搭配高蛋白抗氧化肉食：造血原料 + 抗氧化双重作用
a. 深海鱼（鲈鱼、鳕鱼、黄花鱼）
鱼油 Omega-3 抗炎抗氧化，优质蛋白供给白细胞合成原料，清炖最佳。
b. 动物肝脏（猪肝、鸡肝，每周 1-2 次）
超高维 A、维 B12，直接滋养骨髓，打成泥蒸蛋羹，少量即可。
c. 鸡蛋：蛋黄富含叶黄素、维 E，每日 1–2 个蒸蛋羹，最温和吸收。

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