我的免疫力日常

今天的天气很好，昨天晚上刚下过雨，太阳出来有一点潮湿，但是很凉爽～
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我在早上出门前喝一杯温水，清空肠胃，开始遛弯

( e; `# b1 o) r9 z5 f摄中午吃了蔬菜（小白猜）、优质蛋白（一个鸡蛋），戒掉了重油重糖的零食（只有今天没吃）。
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% K- K  c, {: N9 e最近都是在十一点前入睡，晚饭后抽空慢走二十分钟，不做剧烈运动。心态也放平缓，少焦虑（最近爱上冥想）
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免疫力从来不是一朝一夕练成的，藏在日复一日规律的作息与饮食里，好好善待身体，它才会给予回馈。
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7 k, x; i' [, y很美的天不是吗（这是前天黄昏出门的照片）～
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