化疗便秘优选水果

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首选通便水果，每日分次少量吃。
1. 火龙果（白心＞红心）
膳食纤维 + 籽天然促肠道蠕动，一天半个即可，别空腹大量吃，肠胃敏感减半。
2. 猕猴桃
富含蛋白酶与膳食纤维，每天 1～2 个，饭后食用，改善肠道干涩便秘，还能补维 C 提升抵抗力。
3. 熟透香蕉
必须果皮带少量黑点的熟香蕉，生蕉鞣酸反而加重便秘，每日 1 根。
4. 西梅 / 西梅汁
天然山梨醇，化疗顽固性便秘首选，原汁少量兑水喝，通便效果温和稳妥。

辅助备选水果:
橙子、柚子：粗纤维丰富，促肠道蠕动，少量食用，胃酸多者少吃。
苹果（洗干净，带皮吃）：果胶双向调节便秘腹泻，蒸熟苹果更温和，肠胃不耐受化疗患者优选蒸苹果。

不能吃西瓜、梨、柿子等，这类性寒易腹胀腹泻，化疗脾胃虚弱不建议多吃；另外未熟柿子鞣酸极易加重便秘。

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