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现吃现洗、现洗现切,洗净后不要长时间存放。
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第一种:厚皮易削皮水果,比如苹果、梨、橙子、火龙果、木瓜等。这类水果适用绝大多数患者,也是白细胞偏低人群首选。
2 N+ H; R3 {1 \0 V* I1. 流动清水冲掉表面浮尘、杂质,搓洗表皮 30 秒以上;: B% @; u M+ u% r7 e
2. 用干净软毛刷轻刷果皮缝隙,果蒂、果洼处重点刷;
, ]& w; h" Z" \) B- Z3 D }0 y3. 清水冲净后,彻底削皮,皮、果蒂全部去除,杜绝表皮细菌、农药残留;% M3 `% v& L- s7 b. P3 ]4 P
4. 去核 / 去籽,切小块 / 打泥,立即食用。
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# z( p3 s3 F8 Z& Q) M$ \第二种:薄皮 / 连皮吃水果,比如草莓、葡萄、圣女果、蓝莓等,这类水果免疫力正常者少量吃;白细胞低、体质弱人群尽量不吃,如需食用严格按以下步骤:
6 E5 Y) b; B+ z* {5 C- O1. 先摘掉果梗、烂果、破损果,不要用力拉扯果皮;
! X0 [$ k! E. G+ y2. 流动清水冲洗表面灰尘;7 U4 N$ t5 G4 T
3. 盆中加清水,放入水果,可加少量食用盐 / 面粉,吸附残留杂质与虫卵,浸泡5–8 分钟;* b2 J7 O$ Y6 h! V; G
4. 用流动清水反复冲洗干净,全程不揉搓破皮;$ K: `; I- j, Y) c7 R
5. 沥干水分,立刻食用,不浸泡、不存放。, E. H5 `0 g, ^* e& k2 d; e2 q* }
0 e- k. |( p& H6 Q( B特殊处理 —— 需蒸煮的水果。7 s' M) Y" t8 R3 c/ }+ c7 z
脾胃虚寒、腹泻、口腔剧痛患者,洗净削皮切块后,直接温水蒸煮,高温进一步杀菌,双重保障安全。
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