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一日升白标准吃法
. Y v$ }5 c/ M7 T/ S: Y) ?/ a早餐：鸡蛋羹 + 温牛奶* ?& B; l' ~9 p+ d; w
午餐：菌类肉汤 + 软米饭 + 瘦肉蒸菜* p; U8 O# W. r
加餐：原味酸奶 / 营养米糊 / 营养补充剂ONS) }, q L9 O% }. P ^: A
晚餐：营养杂粮粥 + 鱼肉 / 肉泥
* ~; _. X, F5 z# U b睡前：一小碗五红水1 N% S Q- ]" h, E1 }
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升白饮食禁忌9 b0 W, a0 u7 I, p1 D& Y" b
全程少油少盐、不放辣、不放凉
8 O. I1 y0 i. b m所有食物彻底煮熟，杜绝生冷
; f2 j$ }0 _+ J! Z/ `* e' Q8 _白细胞偏低不吃凉菜、刺身、隔夜菜0 B: P$ x5 G/ f
少喝清水淡汤，多吃食材本体营养
/ u' x' {* Z R* c8 o: d9 Y. b
+ T) l; R, R, ~
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提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
