老是打嗝，怎么办

频繁打嗝多是化疗药物刺激肠胃、脾胃胀气、膈肌痉挛、胃气上逆导致，在吃饱、受凉、情绪差更容易发作。
) \! {7 z) ~4 A8 i: a1 M4 u5 w分享一些立刻止嗝小方法，安全无刺激。1. 小口慢咽温白开水，分次慢慢喝，压住胃气，最快见效；2. 弯腰 90 度喝水，弯腰低头慢慢吞咽，放松膈肌止嗝；3. 屏住呼吸 15-20 秒，憋住气缓缓吐出，重复 2-3 组；4. 轻按内关穴，手腕横纹往上三指正中位置，轻柔按压；5. 热敷上腹部，温毛巾敷胸口胃部，驱散寒气胀气；6，慢慢吞咽白糖，血糖正常才可以用，少量白糖含服咽下，快速平复痉挛。
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如果老是打嗝，我们饮食上也可以做一些调整来减少打嗝。
多吃：
& V3 y6 r% W; C2 F( q0 Y' d* s软烂粥类、山药、南瓜、陈皮水、白萝卜汤
少食多餐，七分饱即可
* V1 W/ K9 |4 V/ k- Q6 `食物全部温凉进食，不吃烫食
坚决避开：
豆类、红薯、芋头、牛奶喝太多等胀气食物
5 m% `& r% p5 _$ s8 R% T生冷、油腻、甜食、碳酸饮品
7 `1 t5 r0 H# D4 [& b( D; H7 z吃饭太快、边吃边说话
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- I7 X8 L& z! ?+ m4 ~  C" l另外饭后不要立刻平躺，静坐慢走 15 分钟；陈皮泡水代茶饮，理气消胀最对症；注意胸腹保暖，别受凉吹风；减少焦虑烦躁，情绪紧张极易反复打嗝。
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再给大家分享一个食疗小方：陈皮生姜水陈皮 3g+2 片生姜煮水，温和理气、止嗝护胃，化疗期间也可以放心喝。
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8 U$ U. @: t4 n若打嗝连续不停、彻夜不止、伴随胃痛呕吐，及时找医生看诊用药调理。


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