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口苦，吃饭怎么吃减少“苦含量”？
* {: Q4 f/ s: C, H8 u2 ~8 ]做菜稍微清淡带一点微酸甜，不要太咸、太油腻。优先吃：蒸蛋羹、豆腐、鱼汤、小米粥、山药粥，温和不加重口苦。少食多餐，不要空腹太久，空腹口苦会更重。肉类觉得发苦，可以换成鱼、虾、鸡蛋、牛奶，腥味轻、更容易入口。+ O" f t2 s+ B9 t' x1 B
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日常小技巧：
`7 e4 l& q" ^0 B% u8 ] _晨起第一件事：温盐水漱口，再喝一杯温水。
4 B, O0 d# C, u/ r室内保持湿润，别太干燥，会加重口苦口干。& j1 h% P; t* F
化疗结束后，味觉一般1–4 周慢慢自行恢复，不用太焦虑。! k+ A" g; ]. D: G% D9 M4 I1 [
6 M$ M# ^$ W& ?! c3 f" A可以试试生津去苦茶饮
6 V* Y% ^% O; s% K" Q泡水代茶饮，整天小口慢喝：麦冬 5g + 玉竹 5g + 陈皮 2g + 枸杞几粒功效：养阴生津、理气和胃，专门改善化疗口苦、口干、嘴里发黏。如果口苦还伴随胃胀气、反胃，就多加 2 片生姜一起泡。# o2 c# x2 D8 m7 K- G+ H9 g
c# q/ R) a* h" O
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