化疗后推荐哪些营养食物？

化疗后身体消耗大、免疫力低，高蛋白、高维生素、高热量要一起补，下面按类别给大家推荐，都是温和好吸收、适合化疗恢复期吃的。
一、高蛋白类（修复组织、升白细胞、防肌肉流失）
; |8 }& c* S- @% J优先选优质、易消化的蛋白
# X, p! U/ y# L! ], \4 C2 @瘦肉：鸡胸肉、瘦牛肉、猪里脊
蛋类：鸡蛋、鸭蛋，蒸蛋羹最易消化
水产：三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲫鱼、龙利鱼、虾仁（清淡做法）
9 e2 A6 Z. ~4 v- Y( ^6 _/ M奶制品：牛奶、酸奶、低脂奶酪
豆制品：豆腐、豆浆、豆干、内酯豆腐
其他：蛋白粉（乳清蛋白 / 大豆蛋白，遵医嘱）
二、高维生素类（抗氧化、护黏膜、促恢复）
以新鲜、软烂、少刺激为主
维生素 A / 胡萝卜素：胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜
1 Y& W2 X6 t. Q4 T+ i6 M4 A3 L维生素 C：橙子、猕猴桃、草莓、番茄、西兰花
B 族维生素：全谷物、燕麦、瘦肉、深绿色蔬菜
1 e% @: N7 x* {; [* {) M叶酸类：菠菜、芦笋、牛油果、动物肝脏（少量）
2 O. E7 d+ I: w) p7 V建议：蔬菜煮熟炖软，水果可温水温一下再吃，避免生冷刺激。
三、高热量类（补足体力、防体重快速下降）
在能吃进去的前提下，少量多餐增加热量
主食类：米饭、面条、馒头、燕麦、小米粥、藕粉
优质油脂：橄榄油、山茶油、坚果酱（花生酱、杏仁酱）
1 S' [* Y, h( d加餐类：小面包、苏打饼干、蒸红薯、山药
: G* m' ^; ?# C$ P. Q汤粥类：鸡汤粥、鱼汤面、南瓜粥、牛奶燕麦粥
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