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$ G% e" f& m8 c; G0 p29日打卡
" g2 X0 x0 _* n3 C9 e6 o( i8 j7 G6 @早餐:(黑米黑豆黑葡萄黑枸杞黑芝麻花生亚麻籽核桃)黑米糊,玉米面饼,紫甘蓝,小青菜,鸡蛋,芹菜肉丝;( T8 Z2 A7 K7 Y; N7 r
加餐:每立康十每立清+苹果
) L4 B0 I* \$ b0 ]& H午餐:馄饨(胡萝卜香菇木耳馅,紫菜虾皮青菜在汤里),笋丝,清炖鸭8 t( ]# ?* S5 k) I1 p
加餐:果汁(葡萄十橙子+生菜)十每立康
% t( N+ a7 W( X2 J" x( D1 M& m晚餐:小米南瓜粥(小米,南瓜,花生,巴达木,椰枣),胡萝卜丝,茄子肉丝,西红柿豆腐磨菇,玉米8 }6 w8 J8 u; X
@) T# L7 Y# p% I( p3 \" N" Y+ k/ p/ n
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共2条精彩回复,最后回复于 2021-12-7 10:29
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