论坛的小伙伴们，大家好，我是诗言。和大家一样，我也是因为癌症走进了论坛。当然我还有另外一个身份，因为母亲的病情，我需要开导她也需要开导自己，所以我开始学习心理学，考取了国家二级心理咨询的证书。当我发现心理学可以给母亲的治疗以及我自己的生活带来一些光亮的时候，我又萌生了这样一个想法：希望能为这个群体甚至社会做些有价值的事。所以我选择放弃了政府公职，转行投入到心理教育的行业。就这样，17年开始，一边陪母亲治疗一边做了一个自己的工作室。这一次应鹰版的邀请，我也在论坛享受福利这么多年了，是时候回馈让爱回流了，所以在心灵工坊版块成立之后，我们几个小伙伴一直在探讨如何才能最大程度的帮助到大家。 一直以来，论坛里有很多分享走过五年、七年、十年的治疗贴，这些帖子给大家提供了很多新的治疗思路。我就是其中一个受益者。七年多来，我通过认真研读，仔细琢磨、勇于尝试等等，也摸索出了一条自救的路来。纵观整个论坛，帮助我们从身体上去调节、治疗的指导有很多，而这次我想换个角度去分享一下妈妈和我这七年多的心路历程以及是如何从心理上调节的一点点小经验、小心得。 [attach]71522[/attach] 先谈谈家属的心理成长经历吧！ 2014年9月，妈妈因为咳嗽总是不好，入院检查，结果这就中了头彩。那时的我刚刚生完宝宝还在月子里，你们能想到那个百感交集的心情吗？我的整颗心就像被绞肉机搅碎了，绞完再继续绞，反复的绞。身份上刚刚晋级当了妈妈，但其实心智上根本不会当妈妈，自己还是小孩，就稀里糊涂当了妈。（这就是中国年轻人组建家庭时对如何当父母这方面知识的缺失，包括现在很多年轻人，根本对当父母这件事没有做好心理准备，一无所知，只是因为生理条件达标了就随便要了孩子，这其实是对自己及孩子的人生不负责。在此说句题外话，准备晋升父母的年轻人们，一定要提前去上一些父母课堂这类心理相关的课程，因为一个女人生完孩子，往往身体和心理上要承担的更多，一旦老公的关爱跟不上，真的很容易造成夫妻的矛盾，从而导致冷战、争吵甚至离异。扯远了，以后有机会再详细跟大家聊聊家庭教育这部分，继续回忆哈） 一面是新生命的降临，一面是医生对于生命倒计时的判决书，我整个人就是一个被撕裂的状态，每一分每一秒都是煎熬，说来就是不知道自己应该咋活了，要不就别活了？不活还不行，孩子不能没妈啊，我不活了谁管我妈谁管我爸啊？咬着牙硬着头皮活着吧。这就是我最初的心理状态，每时每刻都在警惕担惊受怕，然后不敢和原来的朋友、闺蜜再过多的交流，几乎就与所有老朋友断了联系了，总觉得自己低人一等，生怕被别人笑话“该！得瑟吧，看你妈得癌了，看你还得瑟不！……………” [attach]71523[/attach] 其实真没人这么跟我说过话，但我那时候就敏感的草木皆兵。（我们不想让别人知道，这是因为我们强烈的自尊心和自卑心在作怪。我们怕被嘲笑，怕自己二次受伤，怕成为别人茶余饭后的谈资，所以我们干脆就突然消失吧。回过头来再看，我想分享给大家的是借用张德芬女士的一句话“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”外界一切的呈现其实都是我们内心投射出来的结果。就像A说了一句话“呦，你今天真好看！”不同的人理解出来的意思就不一样，B很阳光，很不拘小节，可能她理解的意思就是我真的很漂亮，谢谢对方的赞美。C可能有些自卑和敏感，理解的意思也许就是我今天是哪穿的不对吗？她干嘛阴阳怪气的讲话？这样穿不好看吗？哎，那明天不穿了。同样一句话，B和C理解的完全不一样，不是因为A说了什么，而是B和C内心早在A说出口之前，就已经跟自己说过这些话了，所以不管A说什么，那都是自己想法的投射而已。） 记得我妈确诊的那天，我提前把我爸妈支回宾馆了，我自己去取的报告。拿到报告的那一刻，我根本站不住，四肢发软，头重脚轻，手心冒汗，如果拍成电视剧，那时的我一定是全身被恐惧的黑雾笼罩，真的是不知道胳膊腿都应该放在哪，我该干什么，躺着还是趴着？好像自己不属于这个时空一样。我问自己，我二十几岁就要没有妈妈了吗？没办法！我根本接受不了这个事实啊。拿着报告，晃晃悠悠的往酒店走，一路上，路上的行人都在看我，我边走边失声的痛哭，就是啥也不顾的痛哭，就像世界可能只剩我一人了，我要肆无忌惮的哭。后来走到了宾馆楼下的餐馆，竟然还哭着吃了一点面（应该是想给自己一个冷静的机会平复一下情绪）。 哭完了，把眼泪擦干，洗了洗脸，我意识到，我绝对不能让我妈看出来我哭过我难过过。我这人小的时候就这样，好吃的我都想留给父母，坏的烂的不好的我就留给自己。所以，我不能让我妈有心理负担，我要成为她的天，天塌下来了，我付出任何代价一定要撑着！就是这样一个坚定的信念产生了，我擦干了眼泪，还对着镜子练习了一下如何笑，笑得是真难看。那时候一瞬间我想到了周星驰的一句台词：“其实，我是一个演员！”对啊，人生中真正需要演技的时候来了，演不好，就留不住妈妈，演还是不演？ [attach]71524[/attach] 我记得回酒店是爸爸给我开的门，我瞬间就眉开眼笑，轻松的像什么事都没发生。我跟他俩说可能是癌，但是非常轻，你们不知道现在治疗手段都可厉害了，放心吧，没事哒！我给你们联系最好的医生！哈哈哈… 因为我的轻松，父母沉重的表情也放松下来，屋子里紧张的气氛逐渐消失了，我能感觉到，我演的还可以。从妈妈确诊到现在，我没有在她面前流过一滴眼泪，不管多难多苦，我都笑，甚至还拿她开玩笑、打趣，所以妈妈一直也没陷入受害者的心理状态，也一直没有博取任何人同情的心理，并且很坚强乐观。（受害者心理：如果把自己定位成一个弱者和受害者，就会总是期待别人对自己的关心和照顾，并认为理所应当，因为我现在是受害者，已经非常可怜了，同时对别人的忽视和拒绝感到不满。对他人和关系缺乏信任，导致没有安全感，自卑、缺乏自信心。慢慢还会认为自己没有能力和价值让别人认可、喜欢，所以在关系中会表现的迎合、讨好他人，或者回避和控制他人——博取他人同情。久而久之，会经常感到挫败和自责，引发难过、生气、担心和害怕等负面情绪和感受，以及焦虑、疑病、恐惧、强迫或抑郁的心身症状。） 总结一下，检查之初，做为家属，请一定要沉得住气，家属就是患者的天，务必不要在患者面前哭，你一哭，患者的勇气就会没了一大半。你一笑，患者心理的负担便能小很多，心理压力也没那么大了，这对他们的治疗，帮助可是非常大的！家属一定要快速成长自己，你没有时间跟患者一样在那里悲伤和难过，你的维度一定要高于患者，这样才能真正支持到患者，为他们的生命争取更多的时间！ [attach]71525[/attach] 然后我就开始了陪伴我妈抗癌的生涯，只要在我妈面前，我就装的特别轻松开心，我还给我妈下了14年最火的综艺《跑男》，“强迫”她看，跟她一起在病房里看。当然那个时候我还学会了撒谎，总是有些人问我妈早期还是晚期，我都说早期，接着那些不开眼的人还会继续补刀问道“早期咋不手术”，我心里其实都已经掐死这些没眼力劲儿的人一百八十遍了，但我还会继续装的很懂、很轻描淡写的样子回答他们，“因为我妈那个病灶位置不好，一手术容易碰到大动脉所以就不手术了”。其实，我都是演给我妈看的，她只要看到我是轻松的，欢快的，就会觉得自己病得不厉害。因为常人的心理肯定都会觉得如果是很严重的病，我女儿不可能这么轻松，那得多没心没肺。总之，说了很多遍，最后说的我妈都相信了自己病的并不严重！ 和大家一样，我们历经了各种取病理、基因检测等一系列流程，大概一个月才拿到完完全全确诊可以入院治疗的允许。这一个月真的是漫长的一个月，对于刚确诊的家属们来说，可以给大家一个小小的建议，抓紧时间去学习吧。现在与癌共舞的论坛里给大家提供了非常多的理论知识和案例总结，相比我们14年那会要方便很多。家属一定要先稳住自己的情绪，因为只有定才能生慧。你在有情绪的时候做任何决定都是有风险的。那个时候我还没有走上专业咨询的道路，那是怎么安抚自己情绪的呢？因为我内心坚定了一个信念。我不断地问自己我要什么？内心有个很清晰的声音，我要我的妈妈活着。所以那时候我把一切都放下了，孩子、工作甚至是家庭。 [attach]71526[/attach] 扫码添加小助手微信 加入心灵工坊群 在生死面前，我只能先选择活着。那么，目标很清晰，接下来就是行动！我准备了一个大号的记录本，开始在网上查各种资料，查各种英文的代号，然后记录在上面。不断地去阅读那些活下来并且生活质量很高的案例。真的，如果一个月，你可以废寝忘食的去学习，一个月后，你的内心会安定许多，好像做一些决定时开始有把握了。不然刚得病的人总会犹豫不决，到底选择A还是选择B。这一切都因为积累的经验少，就是懂得少。所以既然上天把这个中奖的机会抛给了你，你别无选择，唯有学习来升级自己的内在，升级自己的装备，不然怎么打怪？ 再一个，检查之初，孤独感恐惧感是非常强烈的，所以一定是需要抱团取暖的。14年那会，每天就是泡论坛泡网站，然后就结识了一批当年的患者家属。我们自己建了一个群，全是年龄相仿的姑娘，大家在里面分享治疗经验、分享好的医生资源，再吐槽一下上天的不公，确实缓解了一部分焦虑的情绪。有句话说世界上根本没有感同身受这件事，是的，但抱团取暖可以让我们以为有，至少自己不那么孤单，不是孤军奋战。因为孤独是需要极大的勇气的。 14年12月发生了一件事，直到现在都还在深深的影响着我。我在网上认识了一个姑娘荣晓琳，她是从澳洲回来专职陪母亲看病的，我也忘了我们两个是怎么在网上认识的，那时候我们都是什么也不懂，一发现好的治疗方案马上就发给对方，这行为就像黑暗的世界里点亮了一束微弱的烛光，我们的心好像有点缝了，光可以洒进来了。 [attach]71527[/attach] 晓琳是一个特别好学的姑娘，在群里最不耻下问的就是她了，从她的身上我也学到了很多。以前求医，医生不搭理我们，或者回复的比较少，我就不好意思再继续问下去了，自从接触了晓琳之后，我的脸皮是越来越厚。当然了，不耻下问的前提绝不是什么都问，最最基础的一些知识自己一定要掌握，把宝贵的时间留给重要的问题。12月，我带着妈妈两次化疗后的结果踏上了去北京寻医的道路，想看看化疗后有没有手术的希望。我当时就是一个刚生完孩子，体态臃肿毫无生存斗志的一滩烂泥。头也不洗脸也不洗，带个帽子带个口罩，随便套件衣服就出门了，因为我根本没有心思去打扮自己，甚至我认为我连笑一下都是有罪的，我是对不起妈妈的，她此刻正在遭受化疗之后带来的痛苦反应，而我不可以笑，不可以看任何让人开心的节目，笑了，那就意味着背叛。可当我到达北京的时候，见到晓琳的那一刻，我彻底改观了。 晓琳的妈妈是晚期宫颈癌患者，我以为我们会是两个极其颓废的人抱在一起痛哭。然而当时站在我面前的姑娘，穿着干净大方，黑色的呢大衣，黑色的皮靴，黑色的皮包，一头干净的长马尾，还化了淡淡的妆。那一刻我突然觉察到了，一个人外在的体现就是她内在的呈现啊，即便外面已经兵荒马乱了，但内心仍然安稳坚定冷静从容。晓琳为什么会为了她妈妈，放弃了一切，那么努力的学习，全国的奔走，都是因为她有一个积极阳光的精神状态！而我再看看自己，每天我都不爱照镜不爱看自己，那别人呢，别人肯定也不愿意看我这一张哭丧的脸？我还能给我妈营造好的治疗环境了吗？所以从北京回来后，我每天开始认真的对待自己的生活，积极抗癌的同时，我也要照顾好自己，起码外在不能像以前那样，好像活不起了，我要干干净净、立立正正的。 [attach]71528[/attach] 至此，陪妈妈抗癌的路上，我真正决定要积极面对未来的洪水猛兽了。（为什么好多人在亲属确诊后，只要是有些娱乐活动，心里就有愧疚感呢？这是我们内心的“忠诚”在作祟，在我们人类的精神领域里，尤其是我们中华民族，一直以来都受传统文化的影响，“百善孝为先；为孝顺父母可以解忧；千万经典，孝义为先；”这些关于孝的古语，已经深深烙印在世世代代中华民族的DNA里了。我们以为不玩、不笑、不聚会、不外出等等拒绝一切娱乐活动的行为就是孝就是忠吗？恰恰不是。孝是把祖辈的财富传承下去，而什么是祖辈的财富，就是每个父母对孩子的期望，要好好的活下去，调整好自己的生命状态，荣耀父母的生命，荣耀家族。那照顾好自己其实才是孝顺的第一步，给自己一个饱满的精神状态，让生活回到正常状态，同时去学习一些强大自己内心的课程。有句话好像是倪萍姥姥说的，只要自己不想倒，任何人都无法将你推到。所以一个人的心理状态的治疗或者说是调整应该先于身体疾病的治疗。外在身体疾病的显化，多数也是由于心里症结长久解不开，气滞郁结，从而变结节、变肿瘤。） 暂时先分享到这，这几天我会继续更新，心路历程才刚刚开始，希望对大家有一些帮助，如果你有问题，也可以给我们留言，也欢迎进群和我们一起抱团取暖。 未完待续… |
