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患者如何进行适度锻炼?

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818 0 milkyway 发表于 2018-6-11 11:01:23 |

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患者准备进行身体锻炼,医方的意见不够具体,网上也找不出太多锻炼依据,所以提出相关问题,肯请各位友友探讨讨论,根据实际情况,提出有益的办法和意见,相互学习相互促进

1、背景:
患CA病后,除了营养保障需要加强学习和实践以外,剩下就是通过运动和锻炼来提高免疫力,增强身体对药物和治疗的适应性,延长或无限期延长生命周期,真正实现慢性病治疗。

2、问题:
由于CA病情和个人情况的极度个性化,如何适度运动和适度锻炼成为一个需要研究和讨论的问题。怎么去量化这个问题,在网络中和实际中,此类问题要么不够深入,要么过于原则比较笼统,操作性不够,无法具体化个体化指导患者加强运动和锻炼。

3、讨论:


(1)关于游泳。根据有关医生的建议,对肺CA而言,游泳是一个最好的选择,但个性化的游泳频度和强度如何确定是个难题(一周五次还是一周三次好,一次半小时还是一小时好,根据个体的身体什么条件来确定?)。游泳时间选择也有多种,比如有种观点是冬天就不要游泳了,因为冬天要保护阳气。

(2)关于慢走和慢跑。慢走这点网络上比较多了,主要观点是走后有点微汗为好,时间在30分钟以上。慢路好象类似吧。

(3)关于力量锻炼。不知该怎么做,有器械好还是无器械好?哪些动作可以做,哪些不可以做?骨转的患者可以进行力量锻炼吗?这些都不太清楚。

(4)关于气功。根据个人情况练哪类气功也不好选择,种类太多。


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