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29日打卡
9 F0 W. t/ n1 H$ Y+ d# O早餐:(黑米黑豆黑葡萄黑枸杞黑芝麻花生亚麻籽核桃)黑米糊,玉米面饼,紫甘蓝,小青菜,鸡蛋,芹菜肉丝;' \: Y, u' V8 k+ [. h0 F/ E, S
加餐:每立康十每立清+苹果' o# M* |6 V6 @( k7 E4 H0 ^+ J
午餐:馄饨(胡萝卜香菇木耳馅,紫菜虾皮青菜在汤里),笋丝,清炖鸭
! G, W' }" u# v加餐:果汁(葡萄十橙子+生菜)十每立康
" P9 _( F0 f2 ~- F+ \晚餐:小米南瓜粥(小米,南瓜,花生,巴达木,椰枣),胡萝卜丝,茄子肉丝,西红柿豆腐磨菇,玉米
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共2条精彩回复,最后回复于 2021-12-7 10:29
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