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[咨询分享] 营养伴我一路前行#晒出你的餐盘#

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16209 2 cicia 发表于 2021-11-28 20:28:43 |

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本帖最后由 cicia 于 2021-11-29 16:41 编辑 4 z! |" T, K+ W- \5 \( Y, c

  }3 }- B% D+ ?5 ?0 u      11月28日一日三餐:
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8 F- z1 |0 w( k; L. C# T                               
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( F' e8 m: n# M0 J       早餐:黄豆薏米坚果豆浆,玉米猪肉蔬菜饺子,香蕉燕麦葡萄干烤饼,煮鸡蛋,卤牛肉,拌菠菜,蒸苹果,猕猴桃,海苔花生,小咸菜。- z* ^8 x! B# y, g) G  o( u% Q

' Q$ B  w3 M' s# d* I$ v. f7 }" x                               
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       午餐:红豆薏米莲子米饭,拌茼蒿,烤地瓜,夹心海苔,小黄鱼炖豆腐和金针菇,无糖酸奶。
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( |, d6 n/ ]" G! I        晚餐:红豆薏米莲子米饭,小黄鱼炖豆腐和金针菇,紫菜萝卜丝玉米粒汤,猪肘。4 f5 ~/ s) i1 ]8 F8 ?" D# `

2条精彩回复,最后回复于 2021-11-29 14:20

康康美美  小学三年级 发表于 2021-11-29 13:15:12 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
杂粮饭,杂粮豆浆,很好的实现了主食粗细搭配,水果蒸着有利于保护脾胃,尤其适合不能摄入寒凉食物的人群,鱼类是非常好的优质蛋白,蔬菜种类多,牛奶摄入充足,这样的饮食利于患者康复~

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[LV.6]超级爱粉
admin  管理员 发表于 2021-11-29 14:20:38 | 显示全部楼层 来自: 天津河东区
这个看着好丰富啊,搭配的还好。

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