共5条精彩回复,最后回复于 2022-4-17 14:01
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[LV.1]初来乍到
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鸡蛋,瘦肉,米利,加巴氏奶
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加餐,酸奶,花生,核桃,腰果,香蕉* z4 d4 C; w& a& f, V K
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【营养心得】我的营养餐#晒出你的餐盘#卢启容28号打卡,早餐鸡蛋2个,红枣3颗,枸杞30粒,菜包子1个,杂粮粥1两,蔬菜瓢儿白,平菇一小碗 。中餐番茄鱼1份,鱼香肉丝,凉拌苦瓜,排骨海带汤,米饭一两。晚餐:过桥抄手2两,时蔬,小黄鱼2条,上午9:30加餐美立康半包,核桃2个,下午3点半,平果半个,每立康半包,腰果5颗,晚上9点牛奶2ooml,蓝莓6颗。 |
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* \" a! r& r7 J5 I$ j红色是辣椒吗。南方人忌口太难了。我不让吃辣的,都憋屈,馋啊 |
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