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* N9 I- D; |0 I& w, Q: _7 g. g: J作者:琳
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7 A2 E" \" B& L3 d1 `; O' R- _作为一个抗癌接近3年的年轻“老”兵,我自2018年底确诊肺癌晚期以后,一直服用单药阿法替尼,至今已经30多个月。+ Q7 y: _, l0 r/ v8 J
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说到阿法替尼,你最先想到的副作用是什么?腹泻?是的,阿法替尼在民间被戏称为“腹泻王”。其实不光阿法替尼,很多抗癌治疗,都会导致程度不同的腹泻,于是易蒙停、蒙脱石散、益生菌、半夏泻心汤、中药……,在我们抗癌路上耳熟能详,很多时候,需要悉数上阵,但依旧有人时不时被腹泻困扰,影响正常生活且不必说,轻则影响体重,重则可能停药,这都是我们在抗癌路上不想遇到的。
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我也一样,自从吃上阿法替尼,我家就常备“培菲康(双歧杆菌三联活菌胶囊)”,虽然偶尔失效,总的来说,腹泻控制还不错。随着时间推移,腹泻控制似乎出现了一点疲态,另外,加上益生菌总要定期购买、长期服用花费也不低、需要按时服用、出门不便携带(有些益生菌需要冷藏)的原因,我就想若是更容易一点,就好了。
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一、缘起3 F1 M3 ^5 k) X' n) u% H" ~3 b
2020年11月份,我在超市看见了一种儿时的零食——黑枣(黑柿枣)。我一直很喜欢这个味道,于是也不放过,买了一盒。在家过来捏几颗、过去捏几颗,每天吃个几颗到十来颗。吃完一盒,我又去超市继续购买……直到有一天,我突然意识到:我忘了吃培菲康,很久很久了。而且,我一直没有再腹泻,大便回归正常人状态(比吃培菲康调节的还要好),逍遥之余,我完全也忘记了饮食禁忌(冷凉食品这些,我以前是轻易不敢碰的),我可以正常吃各种食物,尤其水果,胃口好了,人自然就胖了。我灵机一动:难道是黑枣的原因?
1 F2 b! d0 [. `: m4 j9 E后来,我一直默默地用黑枣抗击腹泻,不腹泻就少吃或不吃,有一点腹泻预感,就吃几颗。出门旅行,我也带一把黑枣,以备水土不服等引起腹泻。再后来,遇到有病友说起腹泻难控制的问题,我就略作分享,没想到,效果都出奇的好,可以感受到他们透过文字溢出的喜悦,我也一度被群友戏称“黑枣琳”。 5 ?* k _0 Z9 u' R! [9 Q5 T
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& s, P% M, r w6 o3 `二、最常被问的问题
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黑枣是什么样子?
% X J* e9 {* U黑枣又叫黑柿枣(见下图左),学名君迁子,属柿树科、柿属,别名软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣、圆脑子等,仅分布于中国北方地区,主要分为有核和无核两种(无核为人工嫁接品种),主要的品种有大核黑枣、牛奶枣和葡萄黑枣等。中医记载黑枣能补中益气,养胃健脾,养血壮神,润心肺,调营卫、生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,解药毒,调和百药。; |: R/ x, D. R1 ~5 `
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3 ~9 n" \: o6 u# J) r9 D& ?) s特别提醒
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4 L* t( R: U; |6 R0 I, o, P可不要买错哦!黑枣不同于熏黑的枣(见下图右),熏黑的枣是黑色的枣子,是鲜枣(红枣)经过特殊的加工(油煮、烟熏)之后制成的,属于鲜枣的干制品;颜色乌黑,因此又有“乌枣”之称(俗名熏枣、紫晶枣、马牙枣、狗头枣),这种“黑枣”属于红枣类,不是本文的主角“黑五类”中的黑枣。; l) e' }* s2 S( p/ @
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/ U! w0 [& \" u, R" ~哪里可以买到?: V; j- |7 B4 _ J0 F- k1 f* |
黑枣遇高温天气热容易发霉,所以秋冬季常见,夏季就不常见,需要的病友,可到各大互联网购物网站自行搜索购买,或到本地干果批发商处购买。需要提醒的是:温度转高的季节,黑柿枣要冰箱冷冻(注意冷冻会更好,冷藏容易干巴,口感很差),吃之前拿出来,室温里自然缓2小时即可。缓过之后室温里放几天慢慢吃也问题不大,时间长了怕要发霉哦!- x( m o- q/ @! ?$ K% Z
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: z( M$ K/ a0 q" Q, A0 K怎么服用?
, h) U k9 a& v: }" e黑枣就是一种零食,不是药品,因此不需要定时、定量,吃多少,根据自己腹泻情况调整即可,可多可少、随时调整,丰俭由人。以我自己的经验:我是疑似腹泻期间每天吃几颗到20颗左右,完全正常阶段,我就隔几天吃几颗。别的病友反馈:腹泻严重期间,可以吃30多颗,第二天就见效。另外,不建议一次性吃一把,零食,慢慢享受就好。但是,但是,不可过量贪食,容易便秘,适可而止,自行观察掌握。 6 E- y- z: u$ l
怎么吃呢?泡水?炖汤?炒菜? NO NO NO,黑枣只需要清洗一下直接吃掉,不需要复杂的工序,如果有核,要把核吐掉,否则如有咯吐,概不负责哦! % ]7 b. `2 I( ^; A" H F5 H
% k; l( b/ o- _) s+ D8 B0 z$ S黑枣对抗癌起什么作用?
9 V9 q [2 Y$ ^; X0 w6 z不知道。这个问题,也是我特别想知道的,希望能够得到科学家们的答案。
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重要提醒+ _; k6 B2 |& {! `2 N
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病友们对黑枣抗击腹泻的奇效的讨论,也引起一些抗癌经验丰富的草根大咖的注意。
6 C2 c+ y) U; B8 S- j4 q论坛前辈希望树创始人老马如是说:
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3 [& d, c. d, j8 @8 f- J+ \同时,老马也提出了真挚的建议,供各位病友参考:. K' o# {5 X0 ]. X( j
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声明:本分享只作为抗击腹泻的一个实用技巧,经济高效,多了一个选择。关于对抗癌治疗的作用,目前尚未看见科学结论或资料,亦无法给出明确结论。因此请各位看官自行酌定。
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